為幫助干部職工緩解身心壓力，提高身心健康水平，提升職業(yè)幸福感與認(rèn)同感，2024年11月14日下午，集團(tuán)公司邀請(qǐng)江西科技師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任蔣常香教授為集團(tuán)本部干部職工上了一堂主題為“與壓力共舞，與幸福相伴”的心理健康課。課程通過(guò)游戲體驗(yàn)與理論講解相結(jié)合的方式，聚焦于“壓力管理”這一主題，為長(zhǎng)期努力工作的干部職工進(jìn)行了心理健康相關(guān)知識(shí)的普及。

       蔣教授從“什么是壓力”“為什么會(huì)產(chǎn)生壓力”“如何科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力”三個(gè)方面對(duì)“壓力管理”進(jìn)行了解讀。通過(guò)“拍手熱身”和“小組報(bào)數(shù)”等歡樂(lè)游戲，放松大家的情緒，并根據(jù)大家所處的環(huán)境，指出心理壓力的來(lái)源，引導(dǎo)大家積極尋找壓力背后的意義，建立科學(xué)的生活方式來(lái)減緩壓力。

       課程尾聲，大家還在蔣教授的春風(fēng)化雨的溫柔引導(dǎo)下，以冥想的方式體驗(yàn)了一場(chǎng)“心靈沐浴”。

       此次心靈減壓培訓(xùn)猶如一場(chǎng)甘露，及時(shí)且滋潤(rùn)。不僅提高了干部職工對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，還使大家在繁忙的工作中掌握了基本的心理調(diào)節(jié)技能，為營(yíng)造健康、和諧的工作生活環(huán)境奠定了基礎(chǔ)。